ｼｯｶﾘ 昼前迄 💤爆睡💤 しちゃいました〰💦

今日は① 醤油ﾀﾚに漬け込んだ 鶏ﾑﾈ肉で 叉焼

②冷蔵庫待機中の大量のきゅうり🥒で 酢の物

③りんごｼﾞｭｰｽ＆りんごｼﾞｬﾑで ﾌﾟﾙﾌﾟﾙｾﾞﾘｰ🥄

作り置きして 楽する計画 ﾀﾞｹﾄﾞ出来るか❗❓

本日の体重…51.2キロ

懸賞ハガキ…４枚(合計102枚)

(朝食・昼食)

シークワーサー白湯

ヨーグルト　

(黒豆きな粉・ブルーベリー・はちみつ)

ソイラテ

(間食)

丸大豆醤油せんべい

プリッツトマト

(夕食)

鶏ムネ叉焼丼

豚汁

きゅうりの酢の物

ルイボスティー

(間食)

ミルクティー

甘酒

上出来 上出来🎵 計画通り 無事 全て 作る事が

出来ました〜✨ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ ﾊﾟﾁ~👏ｿﾚと…数日間

 野菜摂取量が少なかっので 急遽 豚汁を追加

たっぷり🧅野菜🥕が食べれて 美味しい から

豚汁 って お味噌汁の中で１番 大好き〜❤

まーこんな感じの私です◯