本日は７月最終日 です❗ふぅ〜明日から８月

８月ですよ❗❗月日が経つのは 本当 ｱｯっと　言う間だと… 改善の無いまま 実感中❗❗❗

本日の体重…51.0キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

バターロールパン

黒糖ロールパン

チーズオムレツ

サラダ

ヨーグルト(アーモンド・レーズン酢・ごま・

きな粉・おからパウダー・青汁パウダー)

マンゴー

ソイラテ

(昼食)　

カレー蕎麦

菊芋茶

(夕食)

バナナ

紅茶ゼリー

あずきバーミルク

菊芋茶

⚽ワールドカップ サッカー 女子⚽の試合を

ﾃﾚﾋﾞ観戦しながら 夕食がｽﾀｰﾄしたのですが…

毎度の❗❓追加で色々 食べると思います💦

まーこんな感じの私です◯