寒い〰️❗朝から なんじゃ こりゃ〰️❗❗

って程 急に冷え込み 身体が…適応出来ない💦

このままでは 絶対 ダメ だと 実感❗❗❗

栄養補給 だ・け・は 完璧✨なんだけどね……

本日の体重……53.2キロ

(朝食)

レモン水

うすあわせあずき

カフェオレ

(昼食)

大盛 玉子とじ温麺(七味)

緑茶

(間食)

あずきバー(練乳)×２

コーラ

(夕食)

大盛きのこ炊き込みご飯

漬け物・生姜昆布

緑茶

寒くて 昼食 は 熱々の汁物❗っと作ったのが

真夏のナゴリ そ～めん～ ❗❗からの 温麺🍜

それも２束 ２人前❗❗❗間食 は あずきバー

そこに たっぷり 練乳🐄 トッピング を２本

夕食 は 勿論 昨日の 予定通り 炊き込みご飯🍚

美味しくて おかわり～🎵 結果 山盛り２杯🍚

ヤダ 食欲旺盛 過ぎ💦満腹中枢崩壊 大爆発🌋

まーこんな感じの私です◯