今週も スタート しました (*´ω｀*)🎵

寒さに弱い 私 きゅぴパラ子 月曜朝の習慣は

週間天気予報 の チェック なのです📺❇️

朝から残念な お知らせ……今週末は寒いらしい

本日の体重……54.0キロ

懸賞ハガキ……6枚(合計186枚)

(朝食)

白湯

万田発酵

マルチビタミン

焼き芋×２

ヤクルトカロリーハーフ

ソイラテ×３

(間食)

緑茶

(昼食)

ベーグル

スクランブルエッグ

プチトマト

みかん

キャロット＆オレンジジュース

ソイラテ

(夕食)

自家製ヨーグルト

練乳・フローズンフルーツ

はちみつ生姜パイナップル酢

(間食)

緑茶

朝食の 🍠焼き芋🍠 が 良かったのか！？

今日は お通じ が 良い感じ～🚽

しっかり食べて → しっかり出す ＝ スッキリ

単純に １番 健康的な生活って こんな事！？

しかし これが なかなか 難しいのよねぇ～💦

明日のお通じ……ど～らしい！？

まーこんな感じの私です◯