ﾅﾝﾄ今朝は 鼻詰まり による 息苦しさ か ら の 

起床 っと成りました💦就寝中💤鼻詰まり が

影響 で お魚みたいに ﾊﾟｸﾊﾟｸ 口呼吸 だった様

鼻詰まり➕喉 まで 乾燥 しちゃって 嫌な感じ

喉が ｲｶﾞｲｶﾞして 空咳 も出るし違和感Max❗

本日の体重…52.2キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

チョコパン

あんぱん

ヨーグルト(黒ごま黒豆きな粉・はちみつ)

ソイラテ

(昼食)

ほうとう

杏仁豆腐

ルイボスティー

(夕食)

ポテロング

甘酒

ルイボスティー

今日は昨日とは違い 朝から 激寒 状態 ❗昨日 

１日☀ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気☀ だったのが 嘘の様❗❗

寒い➕鼻水ﾀﾗﾀﾗ➕喉の違和感…ｺﾚって風邪の

ひき始め ってﾔﾂですか❗❓とにかく今晩は早く就寝💤して体調の回復を目指す❗❗❗

まーこんな感じの私です◯