放置状態で 育ててる 大葉 が ｼｯｶﾘ 育ってくれ

お店で販売されてる量位 収穫 出来そうなので

今日は 収穫➡塩漬け を 作るぞ~🎵爽やかな

大葉の香り付き🧂塩🧂で ﾄﾞﾚｯｼﾝｸ を 手作りで 塩分量も チェック✔ 出来て 一石二鳥✨

本日の体重…50.3キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

黒糖ロール

レーズンロール

チーズオムレツ

サラダ

ヨーグルト

(ミックスナッツ・きな粉・おからパウダー・青汁パウダー・はちみつ)

マンゴー

ソイラテ

(昼食)

ごはん

みそ汁

焼き肉(柚子胡椒)

サラダ

ナムル

ルイボスティー

(夕食)

バナナ　

ソフ

煮干し

干し海老

ルイボスティー

🦴骨粗鬆症🦴予防の為に煮干し＆干し海老

を 🐟ﾊﾟｸﾊﾟｸ🦐…でも食べ過ぎには ⚠注意⚠

🧂塩分🧂量が 多いからね💦私 きゅぴパラ子

根っからの 適当人間 ですが 実は 主治医🩺の

言う事を守り＆調べ  楽しく過ごしてますﾖ🎵

まーこんな感じの私です◯