朝から 頭が 痛くて 自然と 涙 が出て来る💦

たぶん⚡りーせー頭痛⚡だと思う…本当イヤ

毎度の りーせー痛(腹痛)だけでもイヤなのに

今月はﾌﾟﾗｽ⚡頭痛⚡って❗はぁ〜予想 通り

今日は１日中  ⤵ダウン⤵ 決定です❗❗❗

本日の体重…50.7キロ

(朝食)

白湯

シークヮーサー白湯

ナポリタン

緑茶

(昼食)

ぶっかけ冷しうどん

菊芋酢の物

緑茶

ソイラテ

(夕食)

ゆかりおにぎり

豚汁

菊芋酢の物

刻みきつね

緑茶　

(間食)

緑茶

シークヮーサージュース

甘酒

ダウン中でも食欲が衰えない 私 きゅぴパラ子

りーせー中 でも ｼｯｶﾘお腹が減る❗そんな時

便利なのが 作り置き＆買い置き＆冷凍保存 等

本当に 助かる✨結構 悩みに悩み 購入🛒した

小型冷凍庫 購入🛒して大正解⭕でした〜🎵

まーこんな感じの私です🔴