ムラゴン ホーム
困った💦 52.2キロ◯
昨日は 昼過ぎから 体調&気分 が急激に悪化⤵
ダウン❗今朝は ﾏｼ だがｺﾒｶﾐ 辺りが ｽﾞｷｽﾞｷ⚡
昨晩は 早目に就寝💤 だから 寝不足が原因の
⚡頭痛⚡では無く…残念だが 昨日に引き続き
🌀体調不良🌀２日目 突入ってヤツみたい💦
本日の体重…52.2キロ
(朝食)
シークヮーサー白湯
鮭茶漬
菊芋茶
(昼食)
ご飯(ゆかり)
味付け玉子
冷やしすき焼き
きゅうり酢の物
菊芋茶
(間食)
フローズンパイナップル
(夕食)
カレーライス
ヨーグルト(はちみつ)
麦茶
(間食)
さつまいも天ぷら
フローズンスポーツドリンク
午後の紅茶ミルクティー
最近の 暑い&寒い ｺﾛｺﾛ急変する気候の変化に
身体も ﾊﾟﾆｯｸ❗❓ｿﾘｬ体調不良 にも 成るよ❗
食欲が有っても 動けず食事の準備が出来ない
それが昨日❗❗今後の為に 🍜ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ🥢等
ｲﾝｽﾀﾝﾄ系の 買い置き 🛒が絶対に必要❗❗❗
まーこんな感じの 私です◯
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