🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容＆食事写真 時々 懸賞＆株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる！？
そんな感じで ヨロシクお願いします♪



季節は夏☀️ 52.9キロ◯

数日前から セミ が 鳴き始め やっと！？夏が

来たー☀️って感じなんですがっ❗晴天は無い

外出時 は マスク で 息苦しく 蒸し暑い❗❗

就寝時 は 寒く 再び 毛布 を出す❗❗❗も〰️

こんな 天候 じゃ 健康 でも バテ ちゃうよ💦


本日の体重……52.9キロ


株主優待……TOKAI

５００ml×２４本


(朝食)

レモン白湯

万田発酵

ピーナッツせんべい

カフェオレ

(昼食)

カットステーキ

(わさび 山椒塩 塩コショウ 焼き肉のタレ)

茹で玉子

温野菜

中華風豆乳サラダ

(間食)

豆乳飲料紅茶

(夕食)

ちょっと豪華 完熟白桃ゼリー

ヤーミーアイス(ピスタチオ)

ＣＣレモン


ネット通販で 購入した 🍨ヤーミーアイス🍨

豆乳・ピスタチオ・ストロベリー・チョコの

フレーバー が 有り 今日 は ピスタチオ～✨

身体の事を考え 開発 された 🍨アイス🍨

ＹＡＭＭＹ ＫＡＰピスタチオの栄養成分表示

カロリー111・蛋白質10.2g・脂質3.2g・

炭水化物10.3g(糖質9.8g植物繊維0.5g) っと

栄養成分表示 に 記入されてました～🖋️

冷凍庫に大量 待機中 だし 明日 何 食べよ🥄


まーこんな感じの私です◯