日常生活　　　54.3キロ◯

増えとる❗富士山旅行で あんなに山道を

歩いたのに 体重が ｼｯｶﾘ 増えとるー❗❗

っと言っても 観光地ｷﾞﾘｷﾞﾘ迄 車移動で

ﾁｬﾝﾄ歩いた 距離＆時間 は 短いもんね💦

ｻ~🎵今日から仕切り直し ﾀﾞｲｴｯﾄ❗❗❗

本日の体重…54.3キロ

(朝食・昼食)

シークワーサー白湯

自家製冷凍ハンバーグ弁当　

ごはん

ハンバーグ(きのこソース)

玉子焼き

ピーマンのソテー

豚汁

(間食)　

アルフォート２種類

ソイラテ

夕食)

玉子とじ海鮮かき揚げうどん

以前 作り置きした 自家製冷凍弁当 が

活躍する絶好のﾀｲﾐﾝｸﾞが 今朝の様な時❗

旅行から帰宅し 冷蔵庫には食材も無く

作る気力も無い そんな時に ✨ﾋﾟｯﾀﾘ✨

次は 🍝ﾊﾟｽﾀ弁当🍝 とかも良いね~🎵

まーこんな感じの私です◯