ありゃりゃ　　　53.3キロ🔴

日陰は本当 ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震える程 寒い 毎日ですが…

12月に入った頃は 今年の冬はﾎﾟｶﾎﾟｶ暖かい🎵

な~んて思ってた💦でも…日本はﾔﾊﾘ 四季の国

ｼｯｶﾘ 春 夏 秋 冬 有りました✨寒さで 体調を

崩さない様 体調管理をしたいと思います❗

本日の体重…53.3キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

ディナーロール(バター・りんごジャム)

オムレツ

カニカマサラダ(シークワーサードレッシング)

ソイラテ

(昼食)

ちゃんぽん

バナナ

(夕食)

サッポロポテト

カフェオレ

ミルクティー

🍚ごはん🍚を多目に炊いてれ🧊冷凍保存🧊

する予定だったのに…忘れちゃってました💦

明日の朝食は 和食にするぞ~🥢っと意気込み

厚揚げ+じゃがいもの煮物 を作ったのに~❗

市販のﾚﾝﾁﾝごはん は有るから 大丈夫か❗❓

まーこんな感じの私です🔴