先を見据えて❗❓　　　53.8キロ◯

入院中の限られたｼｬﾜｰ時間 ＆ 今回 右肩負傷

の為 腕が上がらす 洗髪 に苦労した経験から

✄髪をｶｯﾄ✄する事にしました❗ﾛﾝｸﾞ ｾﾐﾛﾝｸﾞ

ﾎﾞﾌﾞ ｼｮ-ﾄﾎﾞﾌﾞ…年々 体調を崩す度 短く成って

ｼｮｰﾄ化が止まりません💦 ｵｼｬﾚ 軽視状態❗❓

本日の体重…53.8キロ

懸賞ハガキ…２枚(合計82枚)

懸賞封筒…1枚(合計3枚)

(朝食)

シークワーサー白湯

あんドーナツ

ソイラテ

(夕食)

ごはん(漬け物)

みそ汁

納豆

鶏肉と野菜の味噌炒め(スプラウト)

ルイボスティー

(間食)

シュークリーム

ルイボスティー

今は入院予定は無いが…毎回 突然 入院生活に

突入するので 出来る対策は しとかないと💦

って事で 近々✄ｶｯﾄ✄に行き決定❗それから

出来るだけ余分な物を断捨離＆整理整頓❗❗

何か❗❓有ってからでは 遅い❗❗❗対策だ

まーこんな感じの私です◯