ｽﾏﾎ の 防災ｱﾗｰﾑ が 朝から頻繁に鳴りまくって

おります💦豪雨警報からｽﾀｰﾄし避難所開設❗

川が氾濫❗❗土砂崩れ❗❗❗次から次へと　マジヤバ感が有る ヤバイ ヤツ やん😱でも…

地域が少し違うので 外出 しない方が 正解⭕

本日の体重…51.2キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

パン・ド・ミトースト(バター・あずき)

ハンバーグ

茹で玉子　

温サラダ

ヨーグルト(黒ごま黒豆きな粉・はちみつ)　ソイラテ

ミルクティー

(昼食)　

つぶつぶベジタブル

ルイボスティー

ミルクティー

(夕食)

ごはん

豚キャベツオイスターソース炒め

子持ちししゃも

海藻の酢の物

ルイボスティー

野菜 等の 腐り を気にしてたが…調味料 には

賞味期限＆消費期限 ってもんが 有った❗ﾊﾊﾊ

って事で 早速 ﾁｴｯｸ …ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ＆ｳｽﾀｰｿｰｽ が

共に賞味期限が近い❗❗今後 たまの出番用

調味料は決して大ｻｲｽﾞを購入しない❗❗❗

まーこんな感じの私です◯