🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

ひぇ〰️〰️💦 54.0キロ◯

今週も スタート しました (*´ω`*)🎵

寒さに弱い 私 きゅぴパラ子 月曜朝の習慣は

週間天気予報 の チェック なのです📺❇️

朝から残念な お知らせ……今週末は寒いらしい


本日の体重……54.0キロ


懸賞ハガキ……6枚(合計186枚)


(朝食)

白湯

万田発酵

マルチビタミン

焼き芋×2

ヤクルトカロリーハーフ

ソイラテ×3

(間食)

緑茶

(昼食)

ベーグル

スクランブルエッグ

プチトマト

みかん

キャロット&オレンジジュース

ソイラテ

(夕食)

自家製ヨーグルト

練乳・フローズンフルーツ

はちみつ生姜パイナップル酢

(間食)

緑茶


朝食の 🍠焼き芋🍠 が 良かったのか!?

今日は お通じ が 良い感じ~🚽

しっかり食べて → しっかり出す = スッキリ

単純に 1番 健康的な生活って こんな事!?

しかし これが なかなか 難しいのよねぇ~💦

明日のお通じ……ど~らしい!?


まーこんな感じの私です◯