⚡筋肉痛⚡ 54.0キロ◯
昨日 カーディオGキックボクシング に 初挑戦
した 私 きゅぴパラ子 なのですすが……
動きを覚える為 頭はフル回転🌀いつもと違う
動きで 全身フル活動 でっ結果!ボロボロ状態
ボロボロ過ぎて!? 今日の 起床 は お昼頃❗
頭痛&全身筋肉痛 特に 蹴り 時に使う 脚❗❗
太もも内側 が 歩く度に 痛い の〰️❗❗❗
本日の体重……54.0キロ
(朝食)
ミニシュー
カフェオレ×2
(昼食)
焼しゃけおにぎり
焼さばおにぎり
緑茶
(夕食)
ミニシュー
カフェオレ
(間食)
飲むヨーグルト
太もも内側が痛いと 歩き方 が ガリマタ!?
的な変な 歩き方 に なっちゃう(≧▽≦)💦
何だか 一気に老けた感じで イヤ〰️❗❗
こりゃ 全身 使った運動を 定期的 に続け
老けない身体作り を 心掛けるぞ〰️❗❗❗
🔷ボディーリセットヨガ
まーこんな感じの私です◯
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