災害時用　　　52.6キロ◯

震災時の 食料備蓄 として 頂き 大事に

保管してた ｶﾝﾊﾟﾝ❗日持ちする 品 でも

賞味期限は勿論 有る❗❗って事で 本日

消費する為 朝食として食べる事にします

だって…ｶﾝﾊﾟﾝ缶が ６缶 も有るの❗❗❗

本日の体重…52.6キロ

(朝食)

レモン白湯

カンパン

ソイラテ

(昼食)

ミートパスタ(粉チーズ)

ソイラテ

(夕食)

鶏肉とフライドポテトの炒め物

ミニトマト　キウイ

ソイラテ

🎒災害ﾊﾞｯｸﾞ🎒 に必要な物は 小まめに

ﾁｪｯｸ＆ﾛｰﾘﾝｸﾞｽﾄｯｸ する方が良いと聞く

でも なかなか上手く 出来て無い かも❗

年末大掃除時に毎年 ✔ﾁｪｯｸ✔ するけど

夏場にも ✔ﾁｪｯｸ✔ した方が良いよね💦

まーこんな感じの私です◯