今朝は寝坊せず 起床 する事が 出来ました🎵がっ❗強烈に眠い💤完全に 寝不足 状態❗❗

原因は 色々 有り過ぎ…１番の 原因 は 昨日の

寝坊💦寝過ぎ➡夜 寝れない=睡眠ｻｲｸﾙが崩壊

ﾊｲ 単純な悪循環に ﾄﾞｯﾌﾟﾘ 突入中です❗❗❗

本日の体重…51.4キロ

(朝食)

シークヮーサー白湯

スモークオイルサーディンパスタ

ルイボスティー

ソイラテ

(昼食)

きゅうりサンドイッチ

シークヮーサージュース

ソイラテ

(夕食)

シリアル

茹で玉子

冷奴

ルイボスティー

トマトジュース

ふぅ～ 今日も暑かった💦 作り置きしてる

お冷 ルイボスティー 水出しコーヒー＆各氷

等の消費量が半端ない❗飲まなヤッテられん

状態ですが…ｺﾉ☀暑さ☀じゃ 仕方ないよネ〰

って事で 明日 飲む分を 作り置き するぞー🥤

まーこんな感じの私です◯