試行錯誤しながら 健康的な身体✨を目指し

日々 奮闘中ですが 振動ﾏｼｰﾝに ふくらはぎ を

乗せると 浮腫が軽減❗ｺﾚって たまたま❗❓

本日の体重…50.3キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

黒糖蒸しパン

ドーナツ×２

オムレツ

サラダ

ヨーグルト

(干し葡萄酢・アーモンド・ごま・きな粉・おからパウダー・青汁パウダー)

ソイラテ

(昼食)

サラダうどん

(夕食)

ばかうけアソート

バナナ×２

甘酒

(間食)

あずきバーミルク

も〰ねぇ~朝食以降 台所で🔥火🔥を使った

料理なんて 作って られんのよ❗って事で

ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ 手抜き ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ適当に成る 食事内容💦

まーこんな感じの私です◯