今朝 しっかり↩️リターン↩️した体重……

昨日は ちょこちょこ食べたし

とにかく スッキリ出てないからね❗

何だか お腹の中に 石 が入ってる感じ！？

色々なアドバイス コメントを頂いたので

ドンドン試して 今日こそ出しましょ～🎵

アドバイス コメントを下さった皆様

本当に ありがとうございます🙇

本日の体重……60.2キロ

(朝食)

白湯

PASCOチーズスフレ

ソイラテ

カフェオレ

(昼食)

塩焼きうどん

ポークステーキ

軟骨

レタス(オニオンドレッシング)

青汁

(間食)

ココア

(夕食)

あたりめ(マヨネーズ・レモン汁)

柿の種

ココア

青汁

出ました 出ました 無事 出ました～🎵

皆様のアドバイスを色々と試した結果

スッキリ する事が出来ました🎉

いや～スッキリするって

身体も心も軽やかに～晴れやかな気分～☀️

本当 皆様には 感謝 感謝です🙇

まーこんな感じの私です◯