昨日はあれだけ食べ 満腹 だったのに

今朝の体重測定で 増えなかった❗

きっと 昨日 ちゃんと 出たからだ🎵たっぷり

食べて・ 出す がダイエットには１番✨

本日の体重……59.9キロ

(朝食)

白湯

焼きうどん

ソイラテ

(昼食)

鯖サンド

ソイラテ

(夕食)

ソイラテ

青汁

朝食に食べた 焼きうどん は

すた丼のタレ だけで味付けをした

簡単調理の 焼きうどん✨

なのに 最高に 美味しい～⤴️⤴️⤴️

今日は 昨日とは違い 出る物 が出て無い❗

ピンチ・ピンチ・大ピンチです💦

今日は色々と忙しくて こまめな

水分補給 が出来なかった ので 水分不足 が

原因 なのでは っと勝手な分析

熱中症 対策の為にも 水分補給 するぞ❗

それにしても お腹が 変に重くてツライ……

出て 欲しいな～

まーこんな感じの私ですＸ