🔶 のほほんダイエット~🎵 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

さ~元気だぞ⤴️⤴️⤴️ 58.2キロ🔴

今朝も 涼しいぞ

この涼しさが1日中 続くと良いのにな🎵


(朝食)

和風パスタ

カフェオレ

(昼食)……王将

和風パスタ

夏野菜の黒酢酢豚

アイスルイボスティー

(間食)

アイス

(夕食)

キウイ

ミニッツメイド カシス&グレープ

(夕食)……王将

餃子

アイスルイボスティー


パスタ を1度に大量に茹で置き ストック

このパスタを使えば後は

冷蔵庫の中の整理を兼ねて 具材をパッパ

2~3分 で しっかり1食分 簡単料理✨

ズボラ なのに 食いしん坊 な 私 きゅぴパラ子


あっ❗昼頃から 朝の 涼しさ が 嘘の様

しっかり 暑かった〰️〰️ も〰️〰️ガッカリ💦


まーこんな感じの私です🔴

なんて こった💦 58.5キロ🔴

寒っ❗

何ですか 寒さ で目が覚めるって❗❗❗

朝から 身体 が冷えて ブルブル ((( ;゚Д゚)))

暑かったり 寒かったり

これじゃ 体調 も崩しちゃう💦

せっかく ポンポン が痛くないと喜んだのに

次は 頭 が痛い…… イタ・タ・タ・タ〰️〰️💦


本日の体重……58.5キロ


(朝食)

和風パスタ

カフェオレ

(昼食)

キウイ

コカ・コーラ

(間食)

とんがりコーン

コカ・コーラ

(夕食)

フライドポテト(ケチャップ)


海外旅行に行って 私 きゅぴパラ子 の身体に

変化 が有ります❗

このブログをチェックして下さいっている

方だと お気づきかも!?知れませんが……

コカ・コーラ が無性に飲みたくなるのです💦

炭酸が苦手な 私 きゅぴパラ子 が

コカ・コーラ & 氷 だけを買いに行く❗

わざわざ この2品 だけ……

どーした どーしたんだ 私 きゅぴパラ子❕❔

今回の旅行では 1番安全な 水

ジャンクな食べ物にピッタリな コカ・コーラ

を 選んでましたが……

帰国しても コカ・コーラって ( ̄▽ ̄;)


まーこんな感じの私です🔴

なかなか ね( ̄▽ ̄;) 58.5キロ🔴

残念……

今日も ポンポン が 痛い です💦

しかし 今日は昨日とは違い

雨が降っていて 涼しく 過ごしやすい🎵

久しぶりに エアコン を切る事が出来ました


本日の体重……58.5キロ


株主優待……伊藤園


(朝食)

ミートソースパスタ

カフェオレ

(昼食)

唐揚げシーザーサラダ

コカ・コーラ

カフェオレ

(間食)

アイス

三矢サイダー

(夕食)

キウイ


ポンポンが痛くて

な〰️〰️にも出来ない 動きたくない

しかし 本当は 断捨離 したいのよ❗

家の中を スッキリ させたいのよ❗

なんでこんなに 物 が増えるんだ……

ん〰️〰️本当 不思議 摩訶不思議❔❔❔


まーこんな感じの私です🔴

2日目なんで💦 58.8キロ🔴

今日も朝から 暑い ですな〰️〰️☀️

水分補給 をしっかりして

バテない様に 気を付けなければ❗

それにしても ポンポン が 痛い💦

毎度の事ながら 何とか乗り切り 頑張ろう ……


本日の体重……58.8キロ


(朝食・昼食)

ミートソースパスタ

アイスルイボスティー

(間食)

博多 通りもん

アイスルイボスティー

(昼食)

カルビーサッポロポテト

アイスルイボスティー

カフェオレ

(夕食)

キウイ

ブルーベリー


ポンポンが 痛過ぎて 動けません💦

しかし お腹は しっかり減る

朝食は なんとか 頑張った!?

しかし も〰️〰️無理❗

なので 昼食・夕食 は

スナック菓子・フルーツ で簡単に ( ̄▽ ̄;)


あっ❗ブルーベリーは 私 きゅぴパラ子 が

大事に大事に 育てた 可愛い ブルーベリー🎵


仕方ないよね 2日目 だもの

明日は痛くないと良いな……


まーこんな感じの私です🔴

チェンジ✨ 59.3キロ🔴

だよね!だよね! そーだよね💦


私 きゅぴパラ子 の 朝からの ボヤキ💦

今朝は昨日 出来なかった 体重測定 が

ちゃんと 実行 する事が出来 良かった🎵

しかし結果は 体重増加……良くなかった❗


よーし 今日から改めて

規則正しく生活 を基本に

バランスの良い食事内容を心掛け

健康的なスリム体型を目指すぞ~✨


本日の体重……59.3キロ


(朝食)

ごはん

ハムステーキ

目玉焼き

サラダ

アイス緑茶

ソイラテ

(昼食)

ジンギスカン丼

アイス緑茶

(間食)

チョコレート

ソイラテ

(夕食)

キウイ

ミルクティー


ごはん には ゴマ をふりかけ

お買い得商品の レタス でしっかり 野菜摂取

キウイ で ビタミン補給

しっかり間食の チョコレート を食べて!?

私 きゅぴパラ子 的に少しは

生活・食事内容 が 改善 されたのでは🎵

無理をしない 毎日ちょっと って感じが

私 きゅぴパラ子 らしくて ピッタリ✨


まーこんな感じの私です🔴