わお❗ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ 朝の定期体重測定の結果

急激な体重増加が判明 ( ; ゜Д゜)

３食 しっかり食べた ＆ 間食も食べた けど

正直 こんなに増えるとは思って無かった💦

でっ こりゃイカンっと 急遽

帯状疱疹 で入院してた時の 食事内容 を

見返したら……完全に食べ過ぎだと 判明💡

しっかり３食 適切な量を心掛けるぞ～🎵

本日の体重……57.0キロ

(朝食)

白湯

ピーナッツバタータップリトースト

ヤクルト

ソイラテ

(昼食)……ベイシア

いなり寿司＆サラダ巻き

ジョア

(夕食)

ナポリタン

サラダ

豚汁

ヤクルト

ソイラテ

朝から バタバタ してたので 間食 ナシよ✨

しかし 全ての用事が終わった訳では無く……

図書館は明日に持ち越し〰️〰️(￣▽￣;)

散歩 がてら 行きましょうかね🎵

まーこんな感じの私です◯