体調が何だか ｽｯｷﾘ しません❗急に寒く成り

寝具の 冬用毛布 を引っ張り出したり…夏物と

冬物の 衣替え をしたりして それなりに❗❓

対応したが 遅かったか💦とにかく暖かくして

万全な体制で 過ごしたいと 思います✨ﾌｧｲﾄ~

本日の体重…51.8キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

クリスピー・クリーム・ドーナツ

ヨーグルト(黒ごまきな粉・はちみつ)

ソイラテ

(昼食)

刻みきつね蕎麦

ルイボスティー

(間食)

無限エビ

ルイボスティー

(夕食)

ごはご

味噌汁

アジフライ

サラダ

蕎麦湯

ルイボスティー

(間食)

ルイボスティー

蕎麦は 山葵＆海苔 と一緒に ざる で食べる🥢

のが１番 好き❤欲を言えば ﾌﾟﾘﾌﾟﾘで大きな

🍤海老天🍤がﾁｮｺﾝっと 添えて有れば も〜

✨⤴最高⤴✨なんだけど 明日は ざる で

食べようかな…時期的に最後 ｶﾓ❗❓しれない

まーこんな感じの私です◯