ｿﾛｿﾛ  放置状態なのに 勝手に 育ってくれてる 優秀な 大葉 が ﾜｻﾜｻ密 状態なので…風通しを

考え…今日中にｶｯﾄ✂ﾅﾝﾄｶ❗❓しなくては💦

 🧂塩漬け🧂は 既に作った❗次は ﾁｮｯﾄ ﾋﾟﾘ辛

醤油漬け ってのも良い✨ん~楽しい悩みﾀﾞ🎵

本日の体重…50.0キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

全粒粉ロール(バター・マーマレード)

チーズオムレツ

サラダ

ヨーグルト

(ミックスナッツ・黒ごま・きな粉・おからパウダー・青汁パウダー・はちみつ)

ブルーベリー

ソイラテ

(昼食)

ごはん

みそ汁

鯖の塩焼き(大葉・大根おろし)

おひたし

キウイ

ルイボスティー

(間食)

レモンホワイトチョコチップクッキー

ソイラテ

(夕食)

ソイルイボスティーゼリー(はちみつ)

バナナ

甘酒

☀夏の紫外線⚡に 負けない お肌 を目指し❗

ｺﾗｰｹﾞﾝ摂取の為 ソイルイボスティーゼリーを

手作り🥄柔らか目が好きなので…水分多目の

ﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝ の仕上がりに 大満足~ 自画自賛✨

暑い夏＆ﾀﾞｲｴｯﾄ には ﾋﾟｯﾀﾘ な デザート ね🎵

まーこんな感じの私です◯