今日も 朝 から ｶﾞﾝｶﾞﾝ の ☀猛暑& 酷暑☀❗

ｼｯｶﾘ 水分補給🥤熱中症対策 を するぞー❗❗

最近の ﾏｲﾌﾞｰﾑ = ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸをフローズン状に

凍らせた物🎵ｺﾚが 暑い日に ﾋﾟｯﾀﾘ✨最高⤴

勿論 美味し過ぎても摂取し過ぎはﾀﾞﾒ❗❗❗

本日の体重…52.3キロ

(朝食)

シークヮーサー白湯

パン・ド・ミトースト(バター・はちみつ)

茹で玉子

ヨーグルト(いちご)

ソイラテ

(昼食)

炒飯

中華スープ

キムチ　

ケンタッキーフライドチキン

スプラウト

麦茶

(間食)

ソイラテ

フローズンスポーツドリンク

(夕食)…丸亀製麺

鯵天ぷら

長茄子天ぷら

麦茶

(間食)

フローズンスポーツドリンク

トマトジュース

今日は 風が有り 昨日より過ごしやすかった…

毎年の決り文句=今年の夏は 例年とは違う❗

毎年 耳にする このフレーズ…途切れる年は

イツ来るのだろうか❗❓今でしょ❗❗❗

っと 今年で終止符 なら 嬉しいｹﾄﾞ…無理ﾖﾈ💦

まーこんな感じの私です◯