深夜 気温が一気に下がり 閉め忘れた 窓の

隙間から冷気が侵入 起床時から⤵️大不調⤵️

頭痛＆寒気 の ダブルパンチ👊に ダウン

本日の体重……53.0キロ

(朝食)

桃ゼリー

(間食)

スポーツ飲料

(昼食)

桃ゼリー

(間食)

スポーツ飲料

(夕食)

青椒肉絲

アイス麦茶

毛布＆厚手のパジャマ で 対応❗

勿論 窓 は 完全封鎖❗❗❗

体調が悪い時 程 普通に生活 出来る健康 に

感謝✨やはり 健康 が１番大事だと 実感✨

夜の冷え込み 体調管理 に お気お付け下さい

まーこんな感じの私です◯