昨晩は 窓 を少し開けて 寝たんですが……

寒さに途中で 起きちゃいました (￣▽￣;)💦

喉が イガイカ だし……体調崩しちゃった！？

本日の体重……55.1キロ

(朝食)

白湯

ベーグル(バター)

ソイラテ

(昼食)(夕食)

焼き肉・焼き肉のたれ・塩コショウ

(鳥軟骨・砂肝・鳥手羽トロ・豚トロ塩レモン

三元豚・キムチ・大葉・えごま・レタス)

アイス緑茶

(間食)

練乳パイナップルかき氷

弱ってる時は 焼き肉だ〰️〰️✨って事で

朝から 買い物 に行き 肉類 を色々と 購入❗

帰宅と同時に 焼き肉パーティースタート🥓

なので 今日 の昼食・夕食 は一緒～💦

久しぶりの 焼き肉 だったので ついつい

食べ過ぎて ポンポン パンパン 状態 (///∇///)

朝は喉が痛くて……夜は食べすぎで腹痛……

まーこんな感じの私ですX