ふぅ~💦体重が ｼﾞﾜｼﾞﾜ地味に増加中です❗

脚の浮腫も改善して来たので…そろそろ ｺｺﾗﾃﾞ

真面目に ﾀﾞｲｴｯﾄ に取り組まないと❗❗❗

本日の体重…50.8キロ

(朝食)

シークワーサー白湯

レーズンパン・ド・ミトースト(バター)

ハムカツほうれん草オムレツ

サラダ

ヨーグルト

ソイラテ

(昼食)

スイカ

ルイボスティー

(夕食)

ごはん

キムチ

回鍋肉

めかぶ

ルイボスティー

(間食)

ミルクあずきバー

甘酒

ルイボスティー

天気予報では一時的に☔雨☔が降る❗って　事だったが ﾏﾀﾞﾐﾀｲ…でも 夕方頃🌇に成ると

少し 涼しくて 過しやすく成って 嬉しい🎵

まーこんな感じの私です◯