今週もスタートしました🎵でっ早速 寝坊💦

起きたら １２時過ぎてました〰❗って事で…

ここまで ｼｯｶﾘ 寝坊 すると 食事回数は自然と

減っちゃ❗❗❗ とにかく朝１ 昨日 焼いた

クルミパン・ド・ミ🍞を食べて⤴ﾃﾝｼｮﾝ🆙⤴

本日の体重…50.0キロ

(朝食・昼食)

白湯

クルミパン・ド・ミ(バター・はちみつ)

目玉焼き

ハム野菜炒め

スプラウト

ソイラテ

ルイボスティー

(夕食)

みそ汁

鯖の塩焼き

ルイボスティー

甘酒

シークヮーサージュース

ﾉﾝﾋﾞﾘ食事の準備で１４時前❗食べ終わりは

１５時過ぎ❗❓ｺﾘｬ 完全に 朝食 では無く…

昼食 夕食 だよね 💦あっ❗今回のｸﾙﾐパン🍞

ｸﾙﾐ を細かく砕き過ぎ 存在が薄かった❗❗

って事で  次回はｺﾞﾛｺﾞﾛ大粒で投入だ❗❗❗

まーこんな感じの私です◯