今日は 朝から体調が …すこぶる 悪い❗

とにかくア 〰タ〰マ〰❗❗痛い〰❗❗❗

って 事で 今日は ダウン⤵寝て過ごします

本日の体重…54.3キロ

(朝食)

ダイエットシェイク(調整豆乳)

ソイラテ

(昼食)

どっさりみかんゼリー

ソイラテ

(夕食)　

チキンステーキ

スプラウト

ブロッコリー

菊芋

緑茶

バニラアイス

ダウン⤵中 でも ｼｯｶﾘ お腹は空く💦それが 

私 きゅぴパラ子✨でも料理を作るのは 面倒

って事で 今日の 食事内容 は  冷蔵庫 冷凍庫

から 出しただけ＆焼いただけ っと簡単な内容

それでも大満足  明日は 復活❗❓出来るかな

まーこんな感じの私です○