お天気が良い 朝 です☀️って言っても 今日も

お出かけ 無し💦自分自身で出来る 最低限 の

予防は 喉 は うがい薬 口 は マウスウォッシュ

手 は ハンドソープ 出かける際は マスク❗

それに不要な 外出 は出来るだけ 控える❗❗

これらが 私 きゅぴパラ子 独自 の 予防法✨

さ〰️ あと 何を 実行 すれば良い❗❗❗

本日の体重……54.5キロ

(朝食)

万田発酵

白湯

パン・ド・ミトースト

(バター・アカベシロップ)

カフェオレ×３

(昼食)

担々麺

タラコおにぎり

緑茶

(間食)

パフホワイトチョコレート

カフェオレ

(夕食)

ビタミンC

ヨーグルトりんご(アカベシロップ)

緑茶

本日 夕食時 食べた分で 無事 めでたく！？

箱買い りんご 全部 食べ終わりました～🍎

りんご って 思った以上に 日持ち するのね🎵

って事で 今後 特売箱買い あり❗大有り❗❗

オオアリクイ❗❗❗正確に説明すると💦

大有り で りんご を 食う 食べる って感じ✨

あ〰️今年 りんご は大量に食べたけど…… 柿

柿 を１個も 食べて無かった〰️ナンテコッタ

明日 美味しそうな 柿 が有ったら 購入決定🛒

あっ 買い物 は 必要な外出 ジャッジ (≧▽≦)

◆振動マシーン

まーこんな感じの私です◯