🔶 のほほんダイエット~🎵 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

暑いよ〰️〰️☀️ 55.6キロ◯

ん〰️〰️ なんだか スッキリ 出てないの……

ポンポン パンパン 状態 で朝から 苦しい💦

食べて🍴 出す🚽 が 健康の為にも 大事✨

私 きゅぴパラ子 実は 水分補給 が 下手 ❗

食事の際 飲み物 が 無くても平気なタイプ

意識的に 飲む様にしてますが 少ない

まだまだ暑いし しっかり水分補給しましょ🎵


本日の体重……55.6キロ


(朝食)

白湯

クリスピー・クリーム・ドーナツ×2

ソイラテ

(昼食)

万田発酵

マルチビタミン

スリムアップスリム

アイスソイラテ

(間食)

アイスソイラテ

(夕食)

サラダ

中華スープ

梨

アイス緑茶


あれ!?今日の 昼食 いつもと違う!?

っと思われた方 感 が鋭い✨

朝食後 気を失う様に 寝落ち💤しちゃって

気付けば こんな時間 (゜ロ゜;ノ)ノ❗❗❗

って 感じでだったので スリムアップスリム

丁度 水分補給 も出来たし 一石二鳥🎵


まーこんな感じの私です◯

英会話力〰️( TДT) 55.1キロ◯

突然ですが 海外旅行の際 最低限度の会話が

出来る方~英会話が得意な方~✨

どの様な 勉強法 で 話せる様に!?

この前の🎆花火大会🎆の時 ママさんが

また🇧🇧バルバドス🇧🇧みたいな海の綺麗な所に

旅行したい🎵 っと突然 言い出しまして……

私 きゅぴパラ子 何度もブログに書いてますが

英会話力 ゼ〰️ロ〰️〰️💦

ど〰️か 勉強法 を教えて下さい❗もしくは

ブログを通して 英会話 を教えて下さい❗❗


本日の体重……55.1キロ


(朝食)

白湯

クリスピー・クリーム・ドーナツ×2

アイスソイラテ

ソイラテ

(昼食)

塩焼きそば

梨

アイス緑茶

(間食)

瀬戸しお揚げせんべい

アイス緑茶

(夕食)

チキンカツ

サラダ

味噌きゅうり

アイス緑茶


海外の人達と 会話 が楽しめる🎵って素敵✨

オリンピックも有るし 勉強しなきゃ❗

とは 思うのですが……全く出来てない ……

私 きゅぴパラ子 まず何から 勉強 すれば!?

良いのか も サッパリ なのよ( ̄▽ ̄;)💦

落ちこぼれ の 私 きゅぴパラ子 に 英会話脳を

まーこんな感じの私です◯

参った❗ 55.1キロ◯

しっかり 寝過ぎて 寝坊 起床です ( ̄▽ ̄;)💦

昨晩 は 涼しく 気持ちよく 寝れたからね~💤

そろそろ 日中も 涼しくなって欲しい……


本日の体重……55.1キロ


(朝食)(昼食)

白湯

梨

ソイラテ

(間食)

瀬戸しお揚げせんべい

練乳マスカット酢かき氷

(夕食)

ゆで玉子

味噌きゅうり

アイス緑茶


わぉ Σ(;(゜ロ゜;ノ)ノこりゃ ビック だ❗❗

以前 大声で作詞作曲した歌を 甲高い大声で

歌う 迷惑 ご近所さんの 子供 っと 紹介!?

しましだが ……今日は 違った方法で迷惑💦

なんと ベランダ に プール を 設置❗❗❗

水をパチャパチャ キャーキャー大興状態

一戸建て住宅でする遊びでしょ〰️( TДT)

っと 思いながら 避難の為 出かけました……


まーこんな感じの私です◯

あれ!? 55.5キロ◯

毎日 アップ中の このブログ なんですが

起床🛏️→トイレ🚾→体重測定 ⚖️ その後

記憶力に全く自信の無い 私 きゅぴパラ子💦

即ブログ記入 が 朝の流れ

でっ 毎食後 書き足す パターン なんですが

朝食後 書き足そうとすると……消えてる❗

えっ 元々 書いた!?書いて無い!?❗❗

ヤバイ 本当に 記憶力 無さ過ぎだ〰️❗❗❗


懸賞ハガキ……2枚(合計122枚)


(朝食)

白湯

梨

ソイラテ×2

(昼食)

中華そば

アイス緑茶

(夕食)

コストコチョコチップマフィン

ソイラテ

(間食)

コカ・コーラプラス

むぎ茶


寝相の悪さが 原因 の 腰痛⚡

実は 昨日 から地味に 続いてます……でっ!?

こんな時 お姉ちゃんに この前 貰った 食品

コストコ食品が 大変 ありがたい🎵

これ 先日 花火観戦時 私 きゅぴパラ子 が

食べて🍴飲んで🍹花火を楽しんでた時

お姉ちゃんが 個別に包んでくれた物🎁

お姉ちゃん & コストコ食品に感謝 (*´ω`*)


まーこんな感じの私です◯

痛い( TДT)❗ 55.0キロX

腰が〰️❗起床と同時に腰痛ですよ〰️〰️❗❗

こりゃ昨晩 寝相が相当 悪かった様だ❗❗❗

今週スタートと同時に ダウン状態 ⤵️⤵️⤵️


本日の体重……55.0キロ


(朝食)

白湯

飛騨がんこ焼きネギ味噌

アイス緑茶

アイスソイラテ

(昼食)

乗っけ丼

アイス緑茶

(間食)

練乳マスカット酢かき氷

(夕食)

RITZ

チキンカツ

ゆで玉子

サラダ

梨

アイス緑茶


も〰️ 痛いよ❗暑いよ❗❗大変だよ❗❗❗

って事で 今日の食事は 本当に 簡単・適当 💦

でも 良いの🎵 簡単・適当 で 美味しいから✨

小さな事でも!?最高に幸せ~ っと思える

私 きゅぴパラ子 は 幸せ者 (*´ω`*)🎵


まーこんな感じの私ですX