大変❗起床と同時に イテテテテ 腰痛 発覚💥

昨日の お出掛けで 重いリュック 背負って

テクテク 歩いたから……なのか！？

体力・筋肉 無さ過ぎ な 私 きゅぴパラ子💦

本日の体重……54.6キロ

株主優待……TOKAI

水500×２４本

(朝食)

白湯

クリスピー・クリーム・ドーナツ×２

ソイラテ×２

(昼食)

フロランタンみたいなケーキ

ソイラテ

(夕食)

ごはん

味噌汁

もずく

ウインナー

目玉焼き

サラダ

緑茶

腰痛 が治まったので スポーツジム へ 🎵

しか〰️し❗ ヒップホップ時のジャンプで

ズキ〰️〰️ン❗❗っと再び 腰痛 発生❗❗❗

ヤバイ 明日 は 引きこもり生活 かも！？

🔷フラダンス

🔷ストレッチ

🔷ズンバ

🔷ヒップホップ

🔶My back hurts……

腰が痛い……

まーこんな感じの私です◯