🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

イテ・テ・テ・テ…… 53.7キロ◯

痛い〰️❗フクラハギ が 痛いよ〰️〰️❗❗

日常 引きこもり生活 の 私 きゅぴパラ子💦

運動 = 筋肉痛 が直結の 素直過ぎる身体です


本日の体重……53.7キロ


(朝食)

白湯

水たき

緑茶

カフェオレ

(間食)

プロテイン

写真無し……

(昼食)

〆ラーメン鍋

緑茶

ソイラテ

(夕食)

〆おじや

子持ちししゃもフライ

甘エビフライ

緑茶


🔷ウォーキング

🔷太極舞


🔶My calf are sore

ふくらはぎ が筋肉痛


トボトボ散歩 程度 のスピードでウォーキング

& 短いクラスレッスン に参加して終了🎵

なぜ スポーツジム に 来ているの!?

っと 思われてる程の 内容 です……

しかし❗ 私 きゅぴパラ子 的には 凄い変化✨

元々 運動ゼロ でしたからね ( ̄▽ ̄;) 💦


まーこんな感じの私です◯