🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

雨・寒い の ダブルパンチ 53.1キロ🔴

きゃーっ(≧▽≦) 寒いです〰️❗

今朝は昨日と全く違い セーフ 大丈夫 ✨

普通に ぽんぽんが痛い だけの 平和な朝 🎵

平和な朝!? だけど お天気の方は残念☔

今日は朝から 外出予定 が有るので ……

しっかり 着込んで 暖かくして行きましょ💦


本日の体重……53.1キロ


(朝食)

白湯

万田発酵

マルチビタミン

ハニートースト

ヤクルトカロリーハーフ

ソイラテ

(昼食)

牛焼肉マヨ

鮭おにぎり

プーアル茶

(夕食)

チキンラーメン

みかん×2

プーアル茶

(間食)

黒豆せんべい

クランキー

プーアル茶

ソイラテ


寒く天候の悪い中 の テクテク徒歩移動 は

本当に疲れる 帰宅後 は クタクタ状態 💦

クタクタ状態でも いつも通り お腹は減る❗

って事で 簡単 チキンラーメン🍜の登場~✨

ビタミン補給の為 🍊みかん🍊 もプラス

冬の寒い時期に食べる🍊みかん🍊は最高🎵


まーこんな感じの私です🔴