今回の ⚽サッカーワールドカップ中⚽ は

時差の関係上 夜中の間食 寝不足 が多く

生活リズムも乱れ……ダイエット処では……

無事 終了した 今朝 からは 出来るだけ！？

規則正しい 生活を目指し 過ごすぞ～🎵

本日の体重……54.7キロ

懸賞ハガキ……2枚(合計99枚)

(朝食・昼食)

白湯

ハニートースト

アイスソイラテ

(間食)

アイスコーヒー

(夕食)……フードコート

たこ焼き

温うどん

ちくわ天・かき揚げ

アイス十六茶

起床が遅かったので 朝昼兼用 ハニートースト 食事後～夕方まで 植木の植え替え作業

も〰️暑く 汗だくクタクタ お腹ペコペコ❗

夕食は フードコート で色々と買い込み

ガッカリ 食べ過ぎ 動きたくない状態💦

３連休 こんな感じで 終了 ですね (￣▽￣;)

まーこんな感じの私です◯