スタートから💦 56.2キロ◯
今週も 晴天 からの スタート☀️
しかし 寒かったり!暑かったり?
今の時期 気候が頻繁に コロコロ変化💦
体調管理 の為にも 油断 出来ないぞ❗
本日の体重……56.2キロ
(朝食)
白湯
堅ぶつ
チョコパイ
ソイラテ×3
(昼食)
黒糖マーガリンロール×2
竜田揚げ
サラダ
カシスジャムヨーグルト
コカ・コーラプラス
(夕食)
チキンカツ煮
冷奴サラダ
緑茶
週始めの 朝食 お菓子 からのスタート💦
こりゃ ダメダメ ですね〰️〰️( TДT)
って事で 昼食&夕食 で挽回!?
自家製ヨーグルト を作る 種 に
久しぶりに ヨーグルト を 購入❗
暑い時期になると食べたくなる ヨーグルト✨
自家製 だと お得に大量生産 出来るので
絶対 自家製が良い っと思います (*´ω`*)🎵
まーこんな感じの私です◯
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