☔雨☔ ふっちょる 60.9キロ◯
昨晩 久しぶりに パン を焼きました🍞
正確には ホームベーカリー が
美味しい パン を焼いてくれました🎵
全ては 朝食の サンドイッチ を食べる為✨
本日の体重……60.9キロ
(朝食)
白湯
サンドイッチ
ソイラテ
(昼食)
ごはん
焼き塩鯖
大根おろし
もずく
椎茸昆布
ルイボスティー
(間食)
アイスカフェオレ
(夕食)
トマト
(間食)
ココア
朝・昼・夕 の3食を きっちり食べ
間食 は出来るだけ食べない❗
っと 昨日から心掛けていますが
見事に体重が増加💦
夕食時間が遅すぎた……っと 勝手な分析!?
まーこんな感じの私です◯
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