あぢぃ〰☀朝から ｼｯｶﾘ 今日も暑い ですよ❗

ﾃﾞﾓ ❗❓元気 出して 楽しく過ごすぞ✨っと 

気持ちだけは 元気 なんだけど 身体の方が…

⤵ ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ⤵ ってのが ｺﾚ現実〰 なんだよね💦

エアコン+水分+塩分 で 乗り切るぞ オー🎵

本日の体重…51.6キロ

(朝食)

シークヮーサー白湯

シリアル

ソイラテ

(昼食)

ごはん

みそ汁

鯖の塩焼き

もやしナムル

ザーサイ

ルイボスティー

(間食)

ココナッツサブレ

ソイラテ

(夕食)…はなまるうどん

塩豚おろしぶっかけ冷うどん

唐揚げ

(間食)

トマトジュース

ルイボスティー

日中は熱くて 外出 なんて ⚠危険⚠ ムリ❗

って事で 日が沈んだ🌇夕方🌇から行動〜🎵

買い物🛒ついでに はなまるうどん株主優待を使い うどん の 夕食🥢ｺｺの唐揚げ✨大好き✨

醤油味が ｼｯｶﾘ濃い味で 夏場 ﾋﾟｯﾀﾘ なんです

まーこんな感じの私です🔴