ムラゴン ホーム
痛感した〰️❗ 53.5キロ◯
昨日は☀️朝から晩🌃まで プチ リフォーム✨
でっ反省❗しっかり休憩 ＆しっかり 食べる
＆ 健康的スリム体型 に なる❗❗も〰️作業中
お腹・太もも の お肉 が 邪魔で 細かな作業が
本当 大変 だった💦って事で 再認識❗❗❗
目標 身軽に動ける 健康的なスリム体型～🎵
本日の体重……53.5キロ
(朝食)
レモン白湯
万田発酵
プチシュー
カフェオレ
(昼食)
モッツァレラ入り麻婆豆腐丼
中華スープ
酢の物
アイスルイボスティー
(間食)
コメダ珈琲店豆菓子
いかり豆
(夕食)
フライドポテト(マヨネーズ・ケチャップ)
ヨーグルト
(キウイ・チアシード・アガベシロップ)
トマトジュース
無理な体勢＋体重＝⚡両足 筋肉痛⚡っと
このままでは イカン❗っと 本当に痛感した
私 きゅぴパラ子 です💦まず今の生活を改め
しっかり食べて🍴しっかり寝る💤っと言う
規則正し生活 の 基本から見直しま～す🎵
まーこんな感じの私です◯
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