対策✨ 54.5キロ◯
風邪・インフルエンザ・新型肺炎 が チマタで
流行ってる 今❗私 きゅぴパラ子 に 出来る
最低限 の 事は !?手洗い・うがい・マスク
それと ⤴️免疫力アップ⤴️ だな (*´∇`*)✨
本日の体重……54.5キロ
懸賞ハガキ……1枚(合計5枚)
(朝食)
白湯
万田発酵
フロランタンみたいなケーキ
カフェオレ×2
(間食)
飲むヨーグルト
(昼食)
ごはん
肉団子ウインナー味噌鍋
生姜昆布
焼のり
緑茶
(間食)
ハーベスト香ばしセサミ
カフェオレ
(夕食)
ハーベスト香ばしセサミ
ヨーグルト(イチゴジャム)
カフェオレ
(間食)
緑茶
免疫力アップ~っと考え チョイス したのが
ヨーグルト❗免疫力アップ は 腸 から✨
って事で今日から ヨーグルト生活スタート🎵
夏場大活躍だった ヨーグルトメーカー が再び
この寒い 冬場 に 再登場~❗❗ これで
免疫向上&快便&ダイエット に 成功 すれば
ヨーグルト生活 お得 過ぎ でしょ❗❗❗
🔷ヨガ
🔷フラダンス
🔷ストレッチ
🔷Gリラックスヨガ
まーこんな感じの私です◯
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