🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪



対策✨ 54.5キロ◯

風邪・インフルエンザ・新型肺炎 が チマタで

流行ってる 今❗私 きゅぴパラ子 に 出来る

最低限 の 事は !?手洗い・うがい・マスク

それと ⤴️免疫力アップ⤴️ だな (*´∇`*)✨


本日の体重……54.5キロ


懸賞ハガキ……1枚(合計5枚)


(朝食)

白湯

万田発酵

フロランタンみたいなケーキ

カフェオレ×2

(間食)

飲むヨーグルト

(昼食)

ごはん

肉団子ウインナー味噌鍋

生姜昆布

焼のり

緑茶

(間食)

ハーベスト香ばしセサミ

カフェオレ

(夕食)

ハーベスト香ばしセサミ

ヨーグルト(イチゴジャム)

カフェオレ

(間食)

緑茶


免疫力アップ~っと考え チョイス したのが

ヨーグルト❗免疫力アップ は 腸 から✨

って事で今日から ヨーグルト生活スタート🎵

夏場大活躍だった ヨーグルトメーカー が再び

この寒い 冬場 に 再登場~❗❗ これで

免疫向上&快便&ダイエット に 成功 すれば

ヨーグルト生活 お得 過ぎ でしょ❗❗❗


🔷ヨガ

🔷フラダンス

🔷ストレッチ

🔷Gリラックスヨガ


まーこんな感じの私です◯