🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

☀️晴天☀️だったのに…… 54.1キロ◯

てやんでぇ~やっちまったぜぃ~( ̄▽ ̄;)

江戸っ子風~ この使い方 有ってるのか!?

昨晩 寝れなくて 就寝は 今日……起床 は 昼頃

その起床も 配達業者のチャイムが有ったから

あっ❗ その配達 結局 間違い だったの💦

間違いチャイムに感謝✨そんな人 居ないよね


本日の体重……54.1キロ


(朝食)(昼食)

白湯

玉子おじや

緑茶

ソイラテ

(間食)

バームロール×2

GABAミルク

みかん×2

(夕食)

サッポロポテト

緑茶

(間食)

はちみつ生姜パイナップル酢湯


規則正し生活が出来ず → 睡眠不足

生活が乱れ → 食生活も乱る

ま〰️なんて単純で ヒドイ 悪循環 ループ♻️

その 悪循環に はまり中 の 私 きゅぴパラ子💦

今日こそ!?しっかり 早目に 就寝 するぞ💤


まーこんな感じの私です◯

頼みますよ~ 54.5キロ◯

寒い❗寒い❗❗寒い〰️❗❗❗( TДT)

天気予報 を確認すると 暖かく なる って🎵

私 きゅぴパラ子 日本の優秀な天気予報を信じ

雨が止み 暖かくなるのを 素直に待ちます✨


本日の体重……54.5キロ


懸賞ハガキ……1枚(合計180枚)


(朝食)

白湯

みかん×2

はちみつ生姜パイナップル酢湯

ソイラテ×2

(昼食)

鍋〆ラーメン

緑茶

(間食)

ヤクルトカロリーハーフ

(夕食)

レーズンサンド

大粒いかり豆

緑茶

マシュマロココア

ソイラテ

(間食)

バームロール

キットカット抹茶

ミルクチョコレート

ソイラテ


はちみつ生姜湯 に 黒酢 を入れる って情報を

コメント で 頂き 早速 実行~🥃

って言っても 黒酢 が無いのでパイナップル酢

より一層 身体に良い~✨ って感じ❗

昼食 は 昨日の鶏鍋の出汁が美味し過ぎたので

中華麺 を入れ 鍋〆ラーメン🍜 最高⤴️⤴️⤴️

私 きゅぴパラ子 ダイエット&健康 情報等々

募集中 どーぞ ヨロシク お願いします 🎵


まーこんな感じの私です◯

寒いぞ〰️ 55.0キロ◯

週始めの 月曜日 晴天 ですが 寒い です〰️💦

昨日 今年🍲お初鍋🍲を たらふく食べて

大満足 だった 私 きゅぴパラ子(///∇///)🎵

寒い時期は 鍋❗鍋物が正解💮鍋最高⤴️⤴️⤴️

って事で今日も 🍲鍋🍲 に 決定だー✨


本日の体重……55.0キロ


(朝食)

白湯

みかん×2

はちみつ生姜湯

ソイラテ×2

(昼食)

味付け玉子

高野豆腐

サラダ

ヤクルトカロリーハーフ

緑茶

(間食)

柿の種

緑茶

(夕食)

鶏鍋

鶏肉

白菜・白ねぎ・玉ねぎ・スナップえんどう

えのき・しめじ・舞茸

みかん

緑茶

(間食)

いかり豆

緑茶


寒いのが 苦手!?嫌い❗な 私 きゅぴパラ子

これからの時期 朝の寒さ が 本当に辛い💦

でね 少しでも ポカポカ 出来れば良いな~🎵

って事で はい お手軽 生姜のはちみつ漬け✨

スライス生姜+はちみつ だけのシンプル材料

少しは ポカポカ風邪予防 になるかしら!?


まーこんな感じの私です◯

ついに連休最終日…… 54.8キロ◯

あっ❗と言う間に 連休 終了しちゃいます💦

連休っと言っても 特別なイベントも無い……

イベントの無い のんびり・のほほん でも

特に 不満 が有る訳では無いんですけどね🎵


本日の体重……54.8キロ


(朝食)

白湯

フルーツグラノラ

ヤクルトカロリーハーフ

ソイラテ

(昼食)

ベーグル

チキンステーキ

味付け玉子

サラダ

ソイラテ

(夕食)……鳥鍋

鶏骨付き肉・鶏もも・鶏つくね

油揚げ・豆腐

白菜・白ねぎ・ごぼう・もやし

椎茸・舞茸・えのき・しめじ・エリンギ

緑茶


特に イベント 的な事が 無かったので !?

お初マッサージ に挑戦だ~🎵っと出発

しかし……予約で満員との悲しいお知らせ💦

って事で 各コース内容の違い&料金設定 を

しっかり 確認 だけして 退散💦

次回 再挑戦 して お初マッサージだ⤴️⤴️⤴️


まーこんな感じの私です◯

連休2日目 54.5キロ◯

は~い 連休2日目 中日 でございます🎵

って言っても 特に予定は無いけどね〰️💦


本日の体重……54.5キロ


株主優待……オートバックス

……コメダホールディングス

……明光ネットワークジャパン

オートバックス1000商品券

クオークカード1000円分

KOMECA1000ポイント


(朝食)

コストコキャラメルマフィン

カフェオレ

ソイラテ

(昼食)

コストコピザ

カフェオレ

(夕食)

餃子

酢豚

レバニラ炒め

ウインナー

味付け玉子

マテウス ロゼ ワイン


連休だし のんびり 家飲み しちゃえ~✨

っと 餃子の王将 で 色々と テイクアウト

& 簡単 ツマミ で 豪華食べ飲み~ 🍷

この際 おニュー ボトル を オープン して

しっかり がっつり!?楽しむのだ~🎵


まーこんな感じの私です◯