🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

🏥人間ドック🏥 53.6キロ◯

今年もやって来た❗年1の 人間ドック❗❗

毎年 人間ドック専門クリニック でしたが

今回は 病院 で 挑戦する事にしました❗❗❗

って事で 朝食 抜きで 出〰️発🏥


本日の体重……53.6キロ


懸賞ハガキ……1枚(合計27枚)


(朝食)

人間ドックの為 抜き❗

(昼食)……ガスト

ガストの本日のランチセット

ライス

スープ

チキンステーキ&アジフライセット

イチゴのパンケーキ ソフトクリーム

トッピング

ドリンクバー

(夕食)

チョコパイ

アイスミルクティー

アイス緑茶


私 きゅぴパラ子 が 毎年 苦戦 していた

バリュームでしたが 今回は 内視鏡 に 変更

それも 麻酔薬 を使い 口 からを 選択✨

次回からは 絶対 にこの パターン だな❗

って事で 何とか!?今年も 無事終了

後は 結果 を待つのみです はぁ~ドキドキ💦


🔶I went for a complete physical💦

人間ドックに行きました~💦


まーこんな感じの私です◯

確定申告🖊️ 53.6キロ◯

今日 確定申告 に行くっと言う

とっても 大切 な 用事 が有るのだ❗

って事で 朝から バタバタ です(;゜∀゜)💦


本日の体重……53.6キロ


(朝食)

レーズンパン

黒糖パン

ソイラテ

(間食)……セブンイレブン

アイスカフェオレ

(昼食)……しゃぶ菜

イベリコ豚&牛 食べ放題コース

ラム肉食べ放題

(柚子塩だし・本格すき鍋だし)

ドリンクバー

(夕食)

カフェオレ

ソイラテ


足りない書類を 家まで 取りに帰ったけど💦

何とか 無事!? 確定申告 終了 出来ました🎵

頑張った ご褒美は しゃぶしゃぶ食べ放題✨

って事で 今日も お肉~🥓それも食べ放題✨

色々な コース が有り迷ってしまったが……

今日ドドーンっと プラス ラム肉食べ放題

まで注文しちゃって 食べに 食べて 大満足🎵

あっ❗ちゃんと 野菜 も食べましたよ🥗


🔶I plant time take a health examination tomorrow

明日は健康診断の予定


まーこんな感じの私です◯

🍖肉祭り✨ 53.4キロ◯

貧血 気味!?ですが 元気~🎵

そんな 体調 の 私 きゅぴパラ子 です💦


本日の体重……53.4キロ


(朝食)

白湯

ごはん

味噌汁

焼き肉

サラダ

ソイラテ

(間食)

ピーナッツチョコレート

(昼食)

レーズンパン

黒糖パン

カフェオレ

(夕食)……ガスト

北海道帯広豚丼セット

ネバトロ豆腐サラダ

ドリンクバー


何だか朝から 調子 が良くないのですが!?

いつもの様に 食欲は有りまして (///∇///)💦

ガッツリ お肉だ~🍖 っと 朝から お肉~🍖

夕食も ガスト でしっかり お肉~🍖

これで 元気満々 に な・れ・る はず🎵


🔷機能改善エクササイズ


🔶I'm anemic💦

貧血気味💦


まーこんな感じの私です◯

お買い物~🛒 53.6キロ🔴

お天気も良いし 今日の予定は 🛒買い物🛒

リーセー中 買い物に行けなかったので

冷蔵庫・冷凍庫の中が ガラ〰️ン 状態……

こりゃ 食いしん坊 私 きゅぴパラ子 にとって

大問題なのだ❗❗❗


本日の体重……53.6キロ


(朝食)

白湯

ごはん

味噌汁

自家製浅漬け

焼きのり

目玉焼き

サラダ

ソイラテ×2

(昼食)

まるごとバナナ

ミルクティー×3

(夕食)

自家製カスピ海ヨーグルト

(フローズンミックスフルーツ・はちみつ)

ミルクティー


予定通り 買い物 に行き

食べたかった チャーシュー を 購入~✨

この チャーシュー とっても美味しくて

ラーメン・チャーハン 等 に最高⤴️⤴️⤴️

本当は 丸々1本 マルカジリ したい🎵

でも……ちょっとお値段がお高いのよね〰️💦


🔷バレエ

🔷リラックスヨガ

🔷ウォーキング


🔶I'm a foodie and love to eat🍴

食いしん坊だから食べるの大好き🍴


まーこんな感じの私です🔴

うほほい🎵 53.8キロ🔴

ポンポン 痛く無〰️い🎵 朝から 上機嫌 な

私 きゅぴパラ子 で ございます (*´∇`*)✨

生理痛の無い女性陣 & 男性陣 には

理解出来ないかも!?知れませんが……

本当 生理痛 で 動けなくなるんだから💦


本日の体重……53.8キロ


(朝食)

白湯

ベーグル(バター・あんずジャム)

ソイラテ×2

(昼食)

ごはん

味噌汁

浅漬け

サラダ

麦茶

(間食)

チョコパイ

ソイラテ

(夕食)

フライドポテト

自家製カスピ海ヨーグルト

(フローズンミックスフルーツ・はちみつ)

ヤクルトカロリーハーフ

麦茶


以前 🍋自家製レモン🍋で作った 塩レモン

左 小タッパー の ヤツね 等を混ぜ込み

白菜&キャベツ の簡単浅漬け完全~✨

レモンの爽やかな 風味 が 上品 な味わい✨

自家製レモン→塩レモン→浅漬け っと変身❗

この 塩レモン 他に ナニ に 変身 出来る!?


🔷ウォーキング


🔶I'm thankful to spend ordinary days✨

普通の日常生活に感謝✨


まーこんな感じの私です🔴