🔶 のほほん日記 🔶

2016年10月13日 62.8キロスタート❗毎日の食事内容&食事写真 時々 懸賞&株主優待

体重・食事内容・食事写真を基本に
時々 懸賞 株主優待 等々……
のほほん とした出来事を気ままに書いて
今の生活に チョビット 喝 を入れる!?
そんな感じで ヨロシクお願いします♪

規則正しい生活…… 59.3キロ◯

今朝は しっかり 寝坊 です💦

昨晩 ダラダラ 起きてたから……反省

ダイエット には 早寝早起き が基本❗


本日の体重……59.3キロ


(朝食・昼食)

白湯

ヤマザキコッペパンジャム&マーガリン

ソイラテ

(間食)

カフェオレ

(夕食)

梅おにぎり

サラダ

プチトマト

アイスルイボスティー


寝坊したので 今日の食事は 2食 💦

3食 食べたかった〰️〰️❗


今日も昨日に引き続き 間食 お菓子

食べませんでした~🎵

って 理由は簡単 寝坊 したから

そー❗単純に食べる 時間が無かった だけ……


まーこんな感じの私です◯

お久しぶり☀️ 59.5キロ◯

お天気は 悪い のですが

私 きゅぴパラ子 は 晴れやか な気分☀️

朝の 定期体重測定 で 久しぶりの59キロ台✨

今日の目標は!?

間食 を食べない 野菜 を食べる です❗

アドバイス を色々と取り入れながら

健康的にダイエットするぞ~🎵


ダイエットの アドバイス・情報 コメント を

くださる 皆様 本当に感謝しています🙇


本日の体重……59.5キロ


懸賞ハガキ……2枚(合計146枚)


(朝食)

白湯

ヤマザキナイススティック

ソイラテ

(昼食)

マルタイラーメン

キウイ

カフェオレ

(夕食)

ヤマザキランチパックピーナッツバター

春巻き

ヨーグルト(ほおずき)

ミニトマト

アイスルイボスティー


パン パカ パ~ン🎵

本日 朝の公約通り 間食(お菓子)を

食べませんでした❗

あっ!食事の菓子パンは お菓子に入れない

勝手な解釈 なんですけどね ( ̄▽ ̄;)

それに🍅ミニトマト🍅もちゃんと食べた✨

これで健康的にダイエット出来れば最高⤴️


簡単に出来る ダイエットアドバイス 等が

他にも有りましたら ヨロシクお願いします🙇


まーこんな感じの私です◯

スタート🎵 60.0キロ◯

今月中に 60キロ からサヨナラ する為に

今週は ちょっと!?

ダイエット を意識した 生活 するぞ~🎵

頑張れない性格なので ちょっと だけね💦


本日の体重……60.0キロ


懸賞ハガキ……7枚(合計144枚)


(朝食)

白湯

キウイ

ソイラテ

カフェオレ

(昼食)

ヤマザキあんドーナツ

コカ・コーラ爽健美茶

(夕食)

チキンラーメン

ポークカレー

ヨーグルト(ほおずき)

コカ・コーラ爽健美茶


ちょうど 昼頃 に出かけた為

昼食 が15時まで 遅れてしまった……

なので昼食は おやつ 的な あんドーナツ✨

ちょっと ダイエット を意識して

体についた脂肪を減らす 爽健美茶 チョイス

朝の ちょっとダイエットを意識して って

はーい🙋 この程度の意識です

あっ❗夕食時のチキンラーメン

お湯 無し バリバリに砕いて そのまま パク🎵

お菓子の ベビースター 的な食べ方💦


まーこんな感じの私です◯

ハハハ……❗ 60.1キロ🔴

申〰️〰️し訳ない❗

何だか 皆様を 騙す 結果と……

そんなつもりは 全く無かった んですが💦

体重が しっかり 60キロ……

しっかりリターン 戻っても~た~ ( ̄▽ ̄;)


本日の体重……60.1キロ


(朝食)

白湯

キウイ

ソイラテ

(昼食)

ラザニア

(夕食)……ジンギスカン

ラム肉・鳥軟骨・玉ねぎ・えのき

焼肉のたれ・塩コショウ

ブルーベリー酢炭酸ジュース


焼肉 から ジンギスカン に

ちゃんと 変更 しました~🎵

明日から 気を引きしめ

ダイエット を 意識 した生活を

清く・ 正しく ・ 楽しく !?

過ごしたいと思います (*´ω`*)


まーこんな感じの私です🔴

だるだる〰️〰️(´Ð´ï½€|||) 60.3キロ🔴

体重増加❗❗❗

しっかり 体重増加 しました〰️〰️(´д`|||)

ロールケーキ1/2&遅い時間にガッカリ夕食

そりゃ増加しなきゃ 逆に変!?

それに 出る物 も少なかったしね……


本日の体重……60.3キロ


(朝食)

白湯

キウイ

ソイラテ

(昼食)……コストコ

クラムチャウダー

ジュース

(間食)

明治アイス

(夕食)

ポークピザ

手作り餃子

トマト

マンゴー

パッションフルーツ

ハイボール

アイスカフェオレ


夕食 今日も またまた 食べ過ぎました💦

だって~色々と美味しくて 仕方ないよね~🎵

大勢で楽しく ワイワイ 食べると

ついつい 食べ過ぎ ちゃう!?

でも 出たよ✨


まーこんな感じの私です🔴