雨・寒い の ダブルパンチ 53.1キロ🔴
きゃーっ(≧▽≦) 寒いです〰️❗
今朝は昨日と全く違い セーフ 大丈夫 ✨
普通に ぽんぽんが痛い だけの 平和な朝 🎵
平和な朝!? だけど お天気の方は残念☔
今日は朝から 外出予定 が有るので ……
しっかり 着込んで 暖かくして行きましょ💦
本日の体重……53.1キロ
(朝食)
白湯
万田発酵
マルチビタミン
ハニートースト
ヤクルトカロリーハーフ
ソイラテ
(昼食)
牛焼肉マヨ
鮭おにぎり
プーアル茶
(夕食)
チキンラーメン
みかん×2
プーアル茶
(間食)
黒豆せんべい
クランキー
プーアル茶
ソイラテ
寒く天候の悪い中 の テクテク徒歩移動 は
本当に疲れる 帰宅後 は クタクタ状態 💦
クタクタ状態でも いつも通り お腹は減る❗
って事で 簡単 チキンラーメン🍜の登場~✨
ビタミン補給の為 🍊みかん🍊 もプラス
冬の寒い時期に食べる🍊みかん🍊は最高🎵
まーこんな感じの私です🔴
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