今週も 晴天 からの スタート☀️

しかし 寒かったり！暑かったり？

今の時期 気候が頻繁に コロコロ変化💦

体調管理 の為にも 油断 出来ないぞ❗

本日の体重……56.2キロ

(朝食)

白湯

堅ぶつ

チョコパイ

ソイラテ×3

(昼食)

黒糖マーガリンロール×2

竜田揚げ

サラダ

カシスジャムヨーグルト

コカ・コーラプラス

(夕食)

チキンカツ煮

冷奴サラダ

緑茶

週始めの 朝食 お菓子 からのスタート💦

こりゃ ダメダメ ですね〰️〰️（ ＴДＴ）

って事で 昼食＆夕食 で挽回！？

自家製ヨーグルト を作る 種 に

久しぶりに ヨーグルト を 購入❗

暑い時期になると食べたくなる ヨーグルト✨

自家製 だと お得に大量生産 出来るので

絶対 自家製が良い っと思います (*´ω｀*)🎵

まーこんな感じの私です◯