祝日なのにね…… 56.5キロ🔴
ダウン2日目❗って言うより
昨日より ぽんぽん が強烈に痛い〰️〰️(´д`|||)
今月 は いつも以上に 厄介 な感じなのね💦
これって 冷たい雨 が影響してるのかな……
本日の体重……56.5キロ
(朝食)
白湯
万田酵素
マルチビタミン
チョコパイ
ソイラテ
(昼食)
ウインナー
目玉焼き
サラダ
ソイラテ
(間食)
ソフトケーキ
ソイティー
(夕食)
中華風うどん
鷄胸肉生姜焼きサラダ
フライドポテト
寒い〰️❗ぽんぽん 痛い〰️❗無理〰️〰️❗
って事で 夕食 は 生姜 を多目に使い
身体を ポカポカ させる 作戦 ✨
お~鷄胸肉の生姜焼き 美味しいぞ~🎵
すりおろし生姜 入り 中華風うどん も良い🎵
しかし ポカポカ しても ぽんぽん は 痛い💦
まーこんな感じの私です🔴
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