ダウン2日目❗って言うより

昨日より ぽんぽん が強烈に痛い〰️〰️(´д｀|||)

今月 は いつも以上に 厄介 な感じなのね💦

これって 冷たい雨 が影響してるのかな……

本日の体重……56.5キロ

(朝食)

白湯

万田酵素

マルチビタミン

チョコパイ

ソイラテ

(昼食)

ウインナー

目玉焼き

サラダ

ソイラテ

(間食)

ソフトケーキ

ソイティー

(夕食)

中華風うどん

鷄胸肉生姜焼きサラダ

フライドポテト

寒い〰️❗ぽんぽん 痛い〰️❗無理〰️〰️❗

って事で 夕食 は 生姜 を多目に使い

身体を ポカポカ させる 作戦 ✨

お～鷄胸肉の生姜焼き 美味しいぞ～🎵

すりおろし生姜 入り 中華風うどん も良い🎵

しかし ポカポカ しても ぽんぽん は 痛い💦

まーこんな感じの私です🔴