昨晩 久しぶりに パン を焼きました🍞

正確には ホームベーカリー が

美味しい パン を焼いてくれました🎵

全ては 朝食の サンドイッチ を食べる為✨

本日の体重……60.9キロ

(朝食)

白湯

サンドイッチ

ソイラテ

(昼食)

ごはん

焼き塩鯖

大根おろし

もずく

椎茸昆布

ルイボスティー

(間食)

アイスカフェオレ

(夕食)

トマト

(間食)

ココア

朝・昼・夕 の３食を きっちり食べ

間食 は出来るだけ食べない❗

っと 昨日から心掛けていますが

見事に体重が増加💦

夕食時間が遅すぎた……っと 勝手な分析！？

まーこんな感じの私です◯