ムラゴン ホーム
⚡寝違え騒動⚡ 53.6キロ◯
次の 🌀台風🌀 が来ていて 今夜は ☔雨☔
だって〰️❗そんな〰️❗❗また〰️❗❗❗
次から次へ……本当に 🌀台風🌀 が多い事💦
次から次へ 私 きゅぴパラ子 の 不調も多い事
本日の体重……53.6キロ
懸賞ハガキ……4枚(合計126枚)
(朝食)
白湯
ごはん
味噌汁
漬け物
椎茸の甘煮
魚肉ソーセージ
スプラウト
緑茶
ソイラテ
カフェオレ
(昼食)
ナポリタン
アイスルイボスティー
(夕食)
ハーベスト(バタートースト)
ソルティ
ソイラテ
(間食)
サラピーナ
柿の種
ルイボスティー
寝違えた首が 痛むので スポーツジム で
インストラクターさん に 緩和ストレッチ を
伝授 して頂きました✨ストレッチポール で
ゴロゴロ～🎵これなら 簡単 覚えられる❗
今夜 早速 実行してみます (*´∇｀*)
🔷フラダンス
🔷ストレッチ
◆振動マシーン
まーこんな感じの私です◯
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